🥒
Turşu Kornişon Kaç Kalori?
Düşük kalorili, probiyotik, C vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Turşu Kornişon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
12
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 75%
Protein
0.5g
· 17%
Yağ
0.1g
· 8%
Lif
1.2g
Turşu Kornişon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
17µg · 14% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
C Vitamini
2.8mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
800mg · 35% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Kalsiyum
15mg · 2% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Turşu Kornişon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Turşu Kornişon İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Turşu Kornişon Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Turşu Kornişon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Turşu Kornişon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Turşu Kornişon Gibi Besinler
Turşu Kornişon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.