🍳
Turp otu ve pırasalı omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, A ve K vitamini açısından zengin, düşük karbonhidratlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Turp otu ve pırasalı omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 10%
Protein
9.1g
· 29%
Yağ
8.7g
· 61%
Lif
0.9g
Turp otu ve pırasalı omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
92µg · 77% GDV
Biotin
11µg · 37% GDV
B12
0.55µg · 23% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Turp otu ve pırasalı omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Turp otu ve pırasalı omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Turp otu ve pırasalı omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Turp otu ve pırasalı omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Turp otu ve pırasalı omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.32g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Turp otu ve pırasalı omlet Gibi Besinler
Turp otu ve pırasalı omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Turp otu ve pırasalı omlet kaç kalori ve protein içerir?
100 gramında 128 kalori ve 9,1 g protein bulunur. Ayrıca 3,2 g karbonhidrat ve 8,7 g yağ içerir.
Turp otu ve pırasalı omlet diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 2 olduğu için glisemik etkisi düşüktür. Vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi beslenme, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Turp otu ve pırasalı omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.