Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥄

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Turp kırmızı pancar tozu Kaç Kalori?

Konsantre sebze tozu; nitrat, potasyum ve folat içerir.

KALORİ

340kcal

35düşük

POTASYUM

1450mg

LİF

14.6g

Turp kırmızı pancar tozu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

340

KCAL / 100G

Karbonhidrat

71.4g

· 83%

Protein

10.2g

· 12%

Yağ

1.8g

· 5%

Lif

14.6g

Turp kırmızı pancar tozu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Folat

180µg · 45% GDV

C Vitamini

22mg · 24% GDV

0.28mg · 16% GDV

0.18mg · 14% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Potasyum ⭐

1450mg · 43% GDV

Fosfor

240mg · 34% GDV

Magnezyum

120mg · 29% GDV

Turp kırmızı pancar tozu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Turp kırmızı pancar tozu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Turp kırmızı pancar tozu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Turp kırmızı pancar tozu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Turp kırmızı pancar tozu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.28g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.22g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.47g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).

Turp kırmızı pancar tozu Gibi Besinler

🍅

Domates

18 kcal

🥗

Yeşil Salata (Karışık)

18 kcal

🫑

Kırmızı Biber

31 kcal

🥄

Pancar (Haşlanmış)

44 kcal

🫑

Yeşil biber

20 kcal

🥗

Patates Salatası

110 kcal

🥗

Roka

25 kcal

🥕🥦🍆

Fırınlanmış Karışık Sebze

65 kcal

Turp kırmızı pancar tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Turp kırmızı pancar tozu kaç kalori içerir?

Turp kırmızı pancar tozu 100 gramda 340 kalori içerir. Aynı miktarda 10,2 g protein, 71,4 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ bulunur.

Turp kırmızı pancar tozunun glisemik indeksi düşük mü?

Turp kırmızı pancar tozunun glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır; ayrıca 100 gramında 14,6 g lif içerir.

Turp kırmızı pancar tozu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.