🥗
Türlü kavurma Kaç Kalori?
Renkli sebzeler, az yağda kavrulmuş, lif ve vitamin açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Türlü kavurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.8g
· 58%
Protein
2.1g
· 12%
Yağ
2.2g
· 30%
Lif
3.1g
Türlü kavurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
380µg · 42% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
K Vitamini
24µg · 20% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Türlü kavurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Türlü kavurma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Türlü kavurma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Türlü kavurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Türlü kavurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Türlü kavurma Gibi Besinler
Türlü kavurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Türlü kavurma kaç kalori?
Türlü kavurma 100 gramında 65 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,1 g protein, 9,8 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ bulunur.
Türlü kavurma düşük glisemik indeksli mi?
Evet, türlü kavurmanın glisemik indeksi 35'tir. Ayrıca 100 gramında 3,1 g lif içerir ve vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Türlü kavurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.