Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Türk usulü sosisli, zeytinli, domatesli, peynirli pizza Kaç Kalori?
Yüksek sodyumlu, peynir ve sosis kaynaklı proteinli pizza
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Türk usulü sosisli, zeytinli, domatesli, peynirli pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.7g
· 40%
Protein
12.4g
· 17%
Yağ
13.6g
· 43%
Lif
2.1g
Türk usulü sosisli, zeytinli, domatesli, peynirli pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.62µg · 26% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
235mg · 34% GDV
Sodyum
690mg · 30% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Türk usulü sosisli, zeytinli, domatesli, peynirli pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Türk usulü sosisli, zeytinli, domatesli, peynirli pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Türk usulü sosisli, zeytinli, domatesli, peynirli pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Türk usulü sosisli, zeytinli, domatesli, peynirli pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Türk usulü sosisli, zeytinli, domatesli, peynirli pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 28.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.7:1).
Türk usulü sosisli, zeytinli, domatesli, peynirli pizza Gibi Besinler
Türk usulü sosisli, zeytinli, domatesli, peynirli pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bu pizzayı fırında mı tavada mı ısıtmak daha iyi olur?
Fırın, tabanın yeniden çıtırlaşmasına ve peynirin daha dengeli erimesine genelde daha iyi yardımcı olur. Tava da işe yarar; kapağı kısa süre kapatıp en son açıkta tutmak tabanın yumuşamasını azaltır.
Artan pizza buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş pizza genelde buzdolabında kapalı kapta 3 güne kadar saklanabilir. Oda sıcaklığında uzun süre beklediyse tüketmek yerine atmak daha güvenlidir.
Dondurulabilir mi?
Evet, porsiyonlayıp hava almayacak şekilde sararak dondurabilirsiniz. Çözdürdükten sonra fırında ısıtmak doku kaybını azaltır; domates ve peynir nedeniyle tazeykenki kadar iyi olmayabilir.
Antrenmandan önce yemek uygun mu?
Yakın zamanda yoğun egzersiz yapacaksanız ağır gelebilir; yağ ve peynir bazı kişilerde mideyi yavaşlatır. Antrenmandan 2-3 saat önce daha uygun olabilir, hemen öncesinde ise daha küçük bir porsiyon tercih edilebilir.
Gece yemek kilo aldırır mı?
Tek başına gece saati değil, günün toplam enerji alımı ve porsiyon belirleyicidir. Ancak geç saatte büyük porsiyonlar bazı kişilerde hazımsızlık ve reflü şikâyetini artırabilir.
Yanına ne yenirse daha dengeli bir öğün olur?
Bol yeşillikli salata veya sebze ağırlıklı bir eşlikçi, öğünü daha hacimli ve dengeli hale getirebilir. Böylece işlenmiş et ve peynir ağırlığını dengelemek daha kolay olur.
Sucuklu ya da salamlı pizzaya göre sosisli seçenek daha hafif midir?
Her zaman değil; kullanılan sosisin yağ, tuz ve katkı içeriği markaya göre ciddi değişebilir. Daha hafif olup olmadığını anlamak için porsiyon ve içerik listesine bakmak gerekir.
Domates sosu asit yaptığı için herkese dokunur mu?
Hayır, herkeste aynı etkiyi yapmaz. Ama reflüye yatkın kişilerde domates, peynir ve yağlı üst malzemeler birlikte şikâyeti artırabilir.
İşlenmiş bir gıda olduğu için tamamen kaçınmak mı gerekir?
Hayır, tamamen yasak olmak zorunda değildir; önemli olan sıklık, porsiyon ve genel beslenme düzenidir. Günlük rutinde çok sık yer alması yerine ara sıra tüketilmesi daha dengeli bir yaklaşım olur.
Laktoz hassasiyeti veya çölyakı olanlar neden dikkat etmeli?
Bu üründe süt ürünü ve gluten bulunduğu için laktoz hassasiyeti olanlarda sindirim şikâyeti, çölyakı veya glutenle ilişkili rahatsızlığı olanlarda ise ciddi sorunlar görülebilir. Sadece üst malzemeyi ayırmak güvenli bir çözüm sayılmaz çünkü çapraz temas ve hamur içeriği önemlidir.
Türk usulü sosisli, zeytinli, domatesli, peynirli pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.