Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥯
Türk Simit Kaç Kalori?
Susamlı, gevrek halka ekmek, sokak lezzeti
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Türk Simit Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62g
· 73%
Protein
9g
· 11%
Yağ
6g
· 16%
Lif
3.5g
Türk Simit Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
600mg · 26% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Türk Simit Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Türk Simit İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Türk Simit Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Türk Simit Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Türk Simit Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 26.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.7:1).
Türk Simit Gibi Besinler
Türk Simit Hakkında Sık Sorulan Sorular
Simit en iyi nasıl taze tutulur?
Simit aynı gün tüketildiğinde en gevrek ve aromalı halindedir. Kısa süre için kâğıt torbada, ardından gevşek kapalı bir poşette saklamak kabuğun aşırı yumuşamasını azaltır.
Bayatlayan simit nasıl yumuşatılır veya yeniden çıtırlaştırılır?
Üzerine çok az su serpip kısa süre fırında ısıtmak içini yumuşatırken dışını yeniden gevrekleştirebilir. Mikrodalga simidi yumuşatır, ancak kabuğunu çıtır yapmaz.
Simit dondurulabilir mi?
Evet, simit tamamen soğuduktan sonra hava almayan şekilde dondurulabilir. Çözdürmeden fırında ısıtmak, taze simide daha yakın bir doku sağlar.
Simit kahvaltıda neyle birlikte yenebilir?
Peynir, yumurta, yoğurt veya ayran gibi protein kaynaklarıyla; domates, salatalık ve yeşilliklerle dengeli bir kahvaltı oluşturabilir. Bu eşlikçiler, simidin tek başına hızlı acıktırabilen yapısını dengelemeye yardımcı olur.
Simit çayla mı, ayranla mı daha dengeli olur?
Şekersiz çay simidin tadıyla iyi uyum sağlar ancak besleyiciliğini değiştirmez. Ayran veya yoğurt ise protein içerdiği için simidi daha doyurucu bir ara öğün haline getirebilir.
Simit antrenmandan önce yenir mi?
Antrenmandan önce simit, karbonhidrat kaynağı olarak enerji sağlayabilir. Özellikle yoğun egzersizden hemen önce büyük porsiyon tüketmek bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabileceğinden zamanlama kişiye göre ayarlanmalıdır.
Simit gece yenirse kilo aldırır mı?
Simitin gece yenmesi tek başına kilo alımına yol açmaz; belirleyici olan gün içindeki toplam enerji alımı ve alışkanlıklardır. Ancak geç saatte açlığı bastırmak için sık tüketiliyorsa porsiyon ve eşlik eden yiyecekler önem kazanır.
Simit, poğaçaya göre daha iyi bir seçenek midir?
Simit genellikle susamlı, ekmek benzeri bir hamur işidir; poğaçanın içeriği ise peynir, patates veya yağlı hamura göre çok değişebilir. Sade simit, çok yağlı poğaçalara göre daha hafif olabilir; yine de ikisi de işlenmiş tahıl ürünü olduğundan düzenli öğünlerin temelini oluşturmamalıdır.
Simitin üzerindeki susam sadece lezzet için mi kullanılır?
Susam simide kendine özgü kavruk aroma ve çıtırlık verir; ayrıca yağ, protein ve bazı mineraller de sağlar. Ancak susam, ciddi alerjik reaksiyonlara yol açabilen bir alerjendir.
Kimler simit tüketirken dikkatli olmalıdır?
Çölyak hastalığı veya glutenle ilişkili tıbbi hassasiyeti olanlar buğday unu içerdiği için simitten kaçınmalıdır. Susam alerjisi olanlar da simit tüketmemelidir; diyabeti olan kişiler ise porsiyonu ve yanında tükettiklerini sağlık profesyonellerinin önerisine göre planlamalıdır.
Türk Simit hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.