🥟
Türk mantısı Kaç Kalori?
Küçük hamur bohçalarında kıymalı iç, yoğurt ve sosla servis edilir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Türk mantısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 53%
Protein
7.5g
· 14%
Yağ
7.5g
· 33%
Lif
1.6g
Türk mantısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
330mg · 14% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
80mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Türk mantısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Türk mantısı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Türk mantısı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Türk mantısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Türk mantısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Türk mantısı Gibi Besinler
Türk mantısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Türk mantısı kaç kalori içerir?
Türk mantısı 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,5 g protein, 28 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ bulunur.
Türk mantısının glisemik indeksi yüksek mi?
Türk mantısının glisemik indeksi 65'tir. Gluten ve yumurta içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Türk mantısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.