🧀
Tulum Peyniri (Tam Yağlı) Kaç Kalori?
Yoğun aromalı, tam yağlı geleneksel Türk peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tulum Peyniri (Tam Yağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 2%
Protein
21g
· 23%
Yağ
31g
· 75%
Lif
0g
Tulum Peyniri (Tam Yağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.7µg · 71% GDV
A Vitamini
270µg · 30% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
700mg · 70% GDV
Fosfor
470mg · 67% GDV
Sodyum
1300mg · 57% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Tulum Peyniri (Tam Yağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tulum Peyniri (Tam Yağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tulum Peyniri (Tam Yağlı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tulum Peyniri (Tam Yağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tulum Peyniri (Tam Yağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
19.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Tulum Peyniri (Tam Yağlı) Gibi Besinler
Tulum Peyniri (Tam Yağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam yağlı tulum peyniri kaç kalori içerir?
Tam yağlı tulum peyniri 100 gramda 370 kalori içerir.
Tulum peynirinde ne kadar protein vardır?
Tam yağlı tulum peyniri 100 gramında 21 gram protein bulunur.
Tam yağlı tulum peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, tam yağlı tulum peyniri keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında yalnızca 2 gram karbonhidrat bulunur.
Tulum peyniri karbonhidrat açısından düşük mü?
Evet. Tam yağlı tulum peyniri 100 gramda 2 gram karbonhidrat içerdiği için düşük karbonhidratlı bir seçenektir.
Tam yağlı tulum peyniri yağ oranı yüksek mi?
Evet, 100 gram tam yağlı tulum peynirinde 31 gram yağ vardır. Bu nedenle enerjisinin önemli bir kısmı yağdan gelir.
Tulum peynirinin glisemik indeksi kaçtır?
Tam yağlı tulum peynirinin glisemik indeksi 0'dır. Bu değer, ürünün karbonhidrat içeriğinin çok düşük olmasıyla uyumludur.
Tulum peyniri lif içerir mi?
Hayır. Verilen besin değerlerine göre tam yağlı tulum peyniri 100 gramda 0 gram lif içerir.
Tulum peyniri vejetaryenler için uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğuna göre tam yağlı tulum peyniri vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme planlarında da yer alabilir.
Tulum peyniri süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Tam yağlı tulum peyniri süt ürünü olduğundan süt alerjeni içerir.
Tam yağlı tulum peyniri işlenmiş bir gıda mı?
Evet, tam yağlı tulum peyniri işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme planında değerlendirilirken bu bilgi de dikkate alınmalıdır.
Tulum Peyniri (Tam Yağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.