Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
Trans yağsız patates cipsi Kaç Kalori?
Trans yağ içermez, enerji yoğun, tuzlu atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Trans yağsız patates cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
536
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52.9g
· 39%
Protein
6.6g
· 5%
Yağ
34.6g
· 56%
Lif
4.8g
Trans yağsız patates cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.62mg · 36% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
C Vitamini
9.7mg · 11% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
1200mg · 35% GDV
Sodyum
525mg · 23% GDV
Fosfor
157mg · 22% GDV
Magnezyum
57mg · 14% GDV
Trans yağsız patates cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Trans yağsız patates cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Trans yağsız patates cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Trans yağsız patates cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Trans yağsız patates cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
15.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.7g
Omega 6:3 oranı 105:1
İdeal 4:1 üzerinde (105:1).
Trans yağsız patates cipsi Gibi Besinler
Trans yağsız patates cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Trans yağsız patates cipsi gerçekten sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Trans yağ içermemesi olumlu bir özelliktir, ancak ürün hâlâ işlenmiş, yağ ve tuz içeriği genellikle yüksek bir atıştırmalıktır. Günlük temel besin kaynağı yerine ara sıra ve küçük porsiyonlarla tüketmek daha uygundur.
Trans yağsız ibaresi cipsin hiç zararlı yağ içermediği anlamına mı gelir?
Hayır. “Trans yağsız” ifadesi trans yağ bulunmadığını veya çok düşük olduğunu belirtir; cips yine de kızartma yağı kaynaklı doymuş ve doymamış yağlar içerir.
Patates cipsi açıldıktan sonra ne kadar süre taze kalır?
Paket sıkıca kapatılıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde tutulursa genellikle birkaç gün çıtırlığını korur. Nem alan cips yumuşar; kötü veya acılaşmış yağ kokusu varsa tüketilmemelidir.
Patates cipsi dondurulabilir mi?
Dondurmak önerilmez; çözüldüğünde nem çekerek yumuşak ve bayat bir doku kazanabilir. Tazeliği korumak için hava geçirmez kapta, oda sıcaklığında saklamak daha iyidir.
Yumuşamış patates cipsi yeniden çıtırlaştırılabilir mi?
Evet. Cipsleri tek kat halinde fırında kısa süre düşük-orta sıcaklıkta ısıtmak nemi azaltıp çıtırlığını bir miktar geri kazandırabilir. Yakından takip edin; ince cipsler kolayca yanabilir.
Cipsle birlikte ne tüketmek daha dengeli bir ara öğün sağlar?
Cipsi yoğurtlu dip sos, ayran, humus veya peynir gibi protein içeren bir seçenek ve çiğ sebzelerle eşleştirmek daha doyurucu olabilir. Böylece cipsi ana atıştırmalık yerine küçük bir eşlikçi olarak kullanmak kolaylaşır.
Patates cipsi spor öncesi tüketilir mi?
Yoğun antrenmandan hemen önce çok yağlı ve tuzlu atıştırmalıklar bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Spor öncesinde daha kolay sindirilen karbonhidrat ve yeterli sıvı genellikle daha iyi bir seçimdir; cips tüketilecekse az miktarda ve antrenmandan daha erken yenmelidir.
Gece patates cipsi yemek uykuyu bozar mı?
Tek başına cips doğrudan uykusuzluk yapmaz, fakat geç saatte büyük miktarda yemek susama, hazımsızlık veya reflüye yol açabilir. Özellikle tuza duyarlı kişilerde gece tüketimi ertesi gün susuzluk ve şişkinlik hissini artırabilir.
Tansiyonu yüksek olanlar trans yağsız patates cipsi yiyebilir mi?
Tansiyonu yüksek kişiler paket üzerindeki sodyum bilgisini dikkatle kontrol etmeli ve tüketimi sınırlamalıdır. Trans yağsız olması, yüksek tuz alımıyla ilişkili riski ortadan kaldırmaz.
Fırınlanmış patates cipsi, normal patates cipsinden her zaman daha iyi midir?
Fırınlanmış çeşitler bazı durumlarda daha az yağ içerebilir, ancak bu her ürün için geçerli değildir. Tuz miktarı, porsiyon büyüklüğü ve içerik listesi karşılaştırılmadan yalnızca “fırınlanmış” ifadesine göre karar verilmemelidir.
Trans yağsız patates cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.