🥪
Tost (kaşarlı ve chedarlı) Kaç Kalori?
Kaşar ve cheddar peynirli sıcak tost, protein ve kalsiyum kaynağı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tost (kaşarlı ve chedarlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
305
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 37%
Protein
14.5g
· 19%
Yağ
15g
· 44%
Lif
1.7g
Tost (kaşarlı ve chedarlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
310mg · 44% GDV
Kalsiyum
410mg · 41% GDV
Sodyum
650mg · 28% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Tost (kaşarlı ve chedarlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tost (kaşarlı ve chedarlı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tost (kaşarlı ve chedarlı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tost (kaşarlı ve chedarlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tost (kaşarlı ve chedarlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
Tost (kaşarlı ve chedarlı) Gibi Besinler
Tost (kaşarlı ve chedarlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.