🥪
Tost (Ekmek, Peynir ve Domates) Kaç Kalori?
Kahvaltılık, sıcak, peynirli, domatesli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tost (Ekmek, Peynir ve Domates) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 49%
Protein
9.5g
· 17%
Yağ
8.5g
· 34%
Lif
2.1g
Tost (Ekmek, Peynir ve Domates) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Kalsiyum
170mg · 17% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Tost (Ekmek, Peynir ve Domates) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tost (Ekmek, Peynir ve Domates) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tost (Ekmek, Peynir ve Domates) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tost (Ekmek, Peynir ve Domates) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tost (Ekmek, Peynir ve Domates) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.27g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Tost (Ekmek, Peynir ve Domates) Gibi Besinler
Tost (Ekmek, Peynir ve Domates) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynirli domatesli tost kaç kalori?
Peynirli domatesli tost, 100 gramında 220 kalori içerir. Aynı miktarda 9,5 g protein, 28 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ bulunur.
Peynirli domatesli tostun glisemik indeksi yüksek mi?
Peynirli domatesli tostun glisemik indeksi 65'tir. Gluten ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere duyarlı kişiler için uygun değildir.
Tost (Ekmek, Peynir ve Domates) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.