🧀🍞
Tost (Ekmek Arası Kaşar Peynir) Kaç Kalori?
Klasik tost, kaşar peynirli, sıcak ve çıtır
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tost (Ekmek Arası Kaşar Peynir) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
310
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30g
· 40%
Protein
10.5g
· 14%
Yağ
15g
· 46%
Lif
1.5g
Tost (Ekmek Arası Kaşar Peynir) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Kalsiyum
320mg · 32% GDV
Sodyum
600mg · 26% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Tost (Ekmek Arası Kaşar Peynir) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tost (Ekmek Arası Kaşar Peynir) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tost (Ekmek Arası Kaşar Peynir) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tost (Ekmek Arası Kaşar Peynir) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tost (Ekmek Arası Kaşar Peynir) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 27.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.5:1).
Tost (Ekmek Arası Kaşar Peynir) Gibi Besinler
Tost (Ekmek Arası Kaşar Peynir) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.