🍞
Tost edilmiş tam buğday ekmeği Kaç Kalori?
Lif ve tam tahıl kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tost edilmiş tam buğday ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
313
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56.4g
· 72%
Protein
12.3g
· 16%
Yağ
4.2g
· 12%
Lif
7.1g
Tost edilmiş tam buğday ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.7mg · 29% GDV
B1
0.32mg · 27% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
35µg · 64% GDV
Fosfor
228mg · 33% GDV
Sodyum
490mg · 21% GDV
Tost edilmiş tam buğday ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tost edilmiş tam buğday ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tost edilmiş tam buğday ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tost edilmiş tam buğday ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tost edilmiş tam buğday ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.33g
Omega 6:3 oranı 15.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).
Tost edilmiş tam buğday ekmeği Gibi Besinler
Tost edilmiş tam buğday ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tost edilmiş tam buğday ekmeği kaç kalori içerir?
Tost edilmiş tam buğday ekmeği 100 gramda 313 kalori içerir.
Tost edilmiş tam buğday ekmeğinde ne kadar protein vardır?
100 gramında 12,3 gram protein bulunur.
Tost edilmiş tam buğday ekmeği karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 56,4 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat içeriği, protein ve yağ miktarından daha yüksektir.
Tost edilmiş tam buğday ekmeği lifli mi?
Evet, 100 gramında 7,1 gram lif içerir.
Tost edilmiş tam buğday ekmeğinin yağ oranı nedir?
100 gram tost edilmiş tam buğday ekmeğinde 4,2 gram yağ bulunur.
Tost edilmiş tam buğday ekmeğinin glisemik indeksi kaçtır?
Glisemik indeksi 50'dir.
Tost edilmiş tam buğday ekmeği vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, vegan beslenme ile uyumlu olarak listelenmiştir. Vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye de uygundur.
Tost edilmiş tam buğday ekmeği gluten içerir mi?
Evet, gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Tost edilmiş tam buğday ekmeği işlenmiş bir gıda mı?
Evet, işlenmiş gıda olarak sınıflandırılır.
Tost edilmiş tam buğday ekmeğinde en çok hangi makro besin bulunur?
100 gramdaki 56,4 gram miktarla karbonhidrat en yüksek makro besindir. Aynı miktarda 12,3 gram protein ve 4,2 gram yağ vardır.
Tost edilmiş tam buğday ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.