🧀
Bol peynirli beyaz ekmek tostu Kaç Kalori?
Yüksek enerji, yüksek sodyum ve kalsiyum içeren, protein sağlayan peynirli tost
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bol peynirli beyaz ekmek tostu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.5g
· 34%
Protein
15.5g
· 19%
Yağ
16.8g
· 47%
Lif
1.8g
Bol peynirli beyaz ekmek tostu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.75µg · 31% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
A Vitamini
165µg · 18% GDV
Mineraller
Fosfor
280mg · 40% GDV
Kalsiyum
360mg · 36% GDV
Selenyum
16µg · 29% GDV
Sodyum
640mg · 28% GDV
Bol peynirli beyaz ekmek tostu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bol peynirli beyaz ekmek tostu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bol peynirli beyaz ekmek tostu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bol peynirli beyaz ekmek tostu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bol peynirli beyaz ekmek tostu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Bol peynirli beyaz ekmek tostu Gibi Besinler
Bol peynirli beyaz ekmek tostu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.