🌯
Tavuklu yoğurtlu tortilla dürüm Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yoğurtlu soslu tortilla dürüm
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuklu yoğurtlu tortilla dürüm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
196
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.1g
· 35%
Protein
13.2g
· 27%
Yağ
8.3g
· 38%
Lif
1.6g
Tavuklu yoğurtlu tortilla dürüm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.6mg · 29% GDV
B6
0.29mg · 17% GDV
B5
0.62mg · 12% GDV
B12
0.28µg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
15.8µg · 29% GDV
Fosfor
156mg · 22% GDV
Sodyum
360mg · 16% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuklu yoğurtlu tortilla dürüm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu yoğurtlu tortilla dürüm İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu yoğurtlu tortilla dürüm Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuklu yoğurtlu tortilla dürüm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu yoğurtlu tortilla dürüm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 32.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (32.4:1).
Tavuklu yoğurtlu tortilla dürüm Gibi Besinler
Tavuklu yoğurtlu tortilla dürüm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.