🌮
Buğday ve mısır tortilla Kaç Kalori?
Hem buğday hem mısır unu ile yapılan tortilla, lif ve karbonhidrat açısından zengin.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Buğday ve mısır tortilla Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 77%
Protein
7.5g
· 11%
Yağ
3.5g
· 12%
Lif
4.5g
Buğday ve mısır tortilla Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.25mg · 21% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
390mg · 17% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Buğday ve mısır tortilla Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buğday ve mısır tortilla İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buğday ve mısır tortilla Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Buğday ve mısır tortilla Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Buğday ve mısır tortilla Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Buğday ve mısır tortilla Gibi Besinler
Buğday ve mısır tortilla Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buğday ve mısır tortilla kaç kalori ve makro değerleri nedir?
100 gram buğday ve mısır tortilla 270 kalori içerir. Aynı miktarda 7,5 g protein, 52 g karbonhidrat, 3,5 g yağ ve 4,5 g lif bulunur.
Buğday ve mısır tortilla vegan beslenmeye uygun mu, gluten içerir mi?
Bu ürün vegan, vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak gluten alerjeni içerir.
Buğday ve mısır tortilla hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.