🍗
Topkapı sarma Kaç Kalori?
Tavuk, pirinç ve Antep fıstığı ile proteinli ana yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Topkapı sarma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
176
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.4g
· 43%
Protein
16.2g
· 36%
Yağ
4.1g
· 21%
Lif
1.3g
Topkapı sarma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.1mg · 44% GDV
B6
0.48mg · 28% GDV
B5
0.95mg · 19% GDV
Biotin
4.1µg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
18.2µg · 33% GDV
Fosfor
172mg · 25% GDV
Sodyum
245mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Topkapı sarma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Topkapı sarma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Topkapı sarma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Topkapı sarma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Topkapı sarma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.91g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.67g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.02g
Omega 6:3 oranı 23:1
İdeal 4:1 üzerinde (23:1).
Topkapı sarma Gibi Besinler
Topkapı sarma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Topkapı sarma kaç kalori ve protein içerir?
Topkapı sarma, 100 gramında 176 kalori ve 16,2 g protein içerir. Aynı porsiyonda 19,4 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ bulunur.
Topkapı sarma diyete uygun mu ve glisemik indeksi nedir?
Glisemik indeksi 55 olan Topkapı sarma; omnivor, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ağaç yemişleri alerjeni içerdiği için alerjisi olanların dikkat etmesi gerekir.
Topkapı sarma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.