🥜
Topi fıstık Kaç Kalori?
Yer fıstığı bazlı çıtır atıştırmalık, enerji yoğun
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Topi fıstık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
515
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49g
· 38%
Protein
16.5g
· 13%
Yağ
28.5g
· 49%
Lif
4.8g
Topi fıstık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.6mg · 29% GDV
E Vitamini
3.1mg · 21% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
235mg · 34% GDV
Magnezyum
92mg · 22% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Topi fıstık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Topi fıstık İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Topi fıstık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Topi fıstık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Topi fıstık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.8g
Omega 6:3 oranı 280:1
İdeal 4:1 üzerinde (280:1).
Topi fıstık Gibi Besinler
Topi fıstık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Topi fıstık kaç kalori?
Topi fıstık 100 gramında 515 kalori içerir. Aynı miktarda 16,5 g protein, 49 g karbonhidrat ve 28,5 g yağ bulunur.
Topi fıstık vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, Topi fıstık vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Fıstık alerjisi olanlar için uygun değildir; yer fıstığı içerir.
Topi fıstık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.