🍝🐟
Tonbalıklı Makarna Kaç Kalori?
Protein ve karbonhidrat dengesi, omega-3 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tonbalıklı Makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
160
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.5g
· 55%
Protein
10.5g
· 27%
Yağ
3.2g
· 18%
Lif
1.7g
Tonbalıklı Makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Tonbalıklı Makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tonbalıklı Makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tonbalıklı Makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tonbalıklı Makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tonbalıklı Makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tonbalıklı Makarna Gibi Besinler
Tonbalıklı Makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tonbalıklı makarna kaç kalori ve protein içerir?
Tonbalıklı makarna 100 gramda 160 kalori ve 10.5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 21.5 gram karbonhidrat ve 3.2 gram yağ bulunur.
Tonbalıklı makarna hangi diyetlere uygundur, alerjen içerir mi?
Bu ürün omnivor, pesketaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen diyetlere uygundur. Alerjen olarak gluten ve balık içerir.
Tonbalıklı Makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.