Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌯
Ton Balıklı Tam Buğday Lavaş Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ton Balıklı Tam Buğday Lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.1g
· 43%
Protein
12.2g
· 26%
Yağ
6.4g
· 31%
Lif
3.1g
Ton Balıklı Tam Buğday Lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.05µg · 44% GDV
B3
4.9mg · 31% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
25µg · 45% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
168mg · 24% GDV
Sodyum
385mg · 17% GDV
Ton Balıklı Tam Buğday Lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ton Balıklı Tam Buğday Lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ton Balıklı Tam Buğday Lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ton Balıklı Tam Buğday Lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ton Balıklı Tam Buğday Lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.95g
Omega 6:3 oranı 5.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.8:1).
Ton Balıklı Tam Buğday Lavaş Gibi Besinler
Ton Balıklı Tam Buğday Lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ton balıklı tam buğday lavaş kaç kalori?
Ton balıklı tam buğday lavaş, 100 gramda 185 kalori içerir. Porsiyonun toplam kalorisi, tüketilen gramaja göre değişir.
Ton balıklı tam buğday lavaşın proteini ne kadar?
100 gramında 12,2 gram protein bulunur. Protein içeriği, öğünün protein miktarını artırmaya yardımcı olur.
Ton balıklı tam buğday lavaş diyet için uygun mu?
100 gramda 185 kalori, 12,2 gram protein ve 3,1 gram lif içerir. Kalori hedefinize uygun porsiyonda tüketildiğinde beslenme planına dahil edilebilir.
Ton balıklı tam buğday lavaşın glisemik indeksi kaçtır?
Bu ürünün glisemik indeksi 45'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Ton balıklı tam buğday lavaş kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 45 olması, karbonhidrat içeriğinin glisemik etkisinin düşük olduğunu gösterir. Ancak bireysel kan şekeri yanıtı tüketilen miktara ve öğünün tamamına göre değişebilir.
Ton balıklı tam buğday lavaşta ne kadar karbonhidrat var?
100 gram ton balıklı tam buğday lavaşta 20,1 gram karbonhidrat vardır. Ayrıca 3,1 gram lif içerir.
Ton balıklı tam buğday lavaş lifli mi?
100 gramında 3,1 gram lif bulunur. Lif, ürünün toplam karbonhidrat profilinin bir parçasıdır.
Ton balıklı tam buğday lavaşta gluten var mı?
Evet, ürün gluten içerir. Gluten alerjisi veya çölyak hastalığı olan kişiler için uygun değildir.
Ton balıklı tam buğday lavaş balık alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır, bu ürün balık içerir ve balık alerjeni taşır. Balık alerjisi olan kişiler tüketmemelidir.
Ton balıklı tam buğday lavaş hangi beslenme şekillerine uygundur?
Omnivor, pesketaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. İşlenmiş bir ürün olduğundan, tercih sıklığı kişisel beslenme yaklaşımına göre değerlendirilmelidir.
Ton Balıklı Tam Buğday Lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.