Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Ton balıklı semizotlu kinoa salatası Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, omega-3 içeren, lifli salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ton balıklı semizotlu kinoa salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
132
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.2g
· 32%
Protein
9.1g
· 28%
Yağ
5.8g
· 40%
Lif
2.1g
Ton balıklı semizotlu kinoa salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
58µg · 48% GDV
B12
0.9µg · 38% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
A Vitamini
96µg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
146mg · 21% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Ton balıklı semizotlu kinoa salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ton balıklı semizotlu kinoa salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ton balıklı semizotlu kinoa salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ton balıklı semizotlu kinoa salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ton balıklı semizotlu kinoa salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ton balıklı semizotlu kinoa salatası Gibi Besinler
Ton balıklı semizotlu kinoa salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ton balıklı semizotlu kinoa salatası kaç kalori?
Ton balıklı semizotlu kinoa salatası 100 gramında 132 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,1 g protein, 10,2 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ bulunur.
Ton balıklı semizotlu kinoa salatası diyete uygun mu?
100 gramda 132 kalori ve 2,1 g lif içeren bu salata; Akdeniz, pesketaryen, glutensiz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 42'dir; ancak balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Ton balıklı semizotlu kinoa salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.