🥗
Ton Balıklı Salata (Yağı Süzülmüş) Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, omega-3 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ton Balıklı Salata (Yağı Süzülmüş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 10%
Protein
17.5g
· 70%
Yağ
2.2g
· 20%
Lif
1.1g
Ton Balıklı Salata (Yağı Süzülmüş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.3µg · 54% GDV
B3
5.8mg · 36% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Ton Balıklı Salata (Yağı Süzülmüş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ton Balıklı Salata (Yağı Süzülmüş) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ton Balıklı Salata (Yağı Süzülmüş) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ton Balıklı Salata (Yağı Süzülmüş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ton Balıklı Salata (Yağı Süzülmüş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.55g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ton Balıklı Salata (Yağı Süzülmüş) Gibi Besinler
Ton Balıklı Salata (Yağı Süzülmüş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ton balıklı salata (yağı süzülmüş) kaç kalori ve protein içerir?
100 gramında 110 kalori ve 17,5 gram protein bulunur. Ayrıca 2,2 gram yağ ve 2,5 gram karbonhidrat içerir.
Ton balıklı salata keto diyeti için uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Bu ürün keto beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 5 olduğu için glisemik etkisi düşüktür.
Ton Balıklı Salata (Yağı Süzülmüş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.