🥗
Mayonezli Ton Balıklı Salata Kaç Kalori?
Protein ve omega-3 kaynağı, mayonez ile zenginleştirilmiş klasik ton balıklı salata.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mayonezli Ton Balıklı Salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.8g
· 5%
Protein
15.8g
· 30%
Yağ
15.2g
· 65%
Lif
0.7g
Mayonezli Ton Balıklı Salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.6µg · 67% GDV
B3
3.9mg · 24% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
E Vitamini
2.4mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Sodyum
380mg · 17% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Mayonezli Ton Balıklı Salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mayonezli Ton Balıklı Salata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mayonezli Ton Balıklı Salata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mayonezli Ton Balıklı Salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mayonezli Ton Balıklı Salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 4.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.2:1).
Mayonezli Ton Balıklı Salata Gibi Besinler
Mayonezli Ton Balıklı Salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.