Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Zeytinyağlı ton balıklı roka ve kuzu kulağı salatası Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, omega-3 içeren, zeytinyağlı yeşil salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı ton balıklı roka ve kuzu kulağı salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.6g
· 8%
Protein
11.2g
· 35%
Yağ
8.1g
· 57%
Lif
1.4g
Zeytinyağlı ton balıklı roka ve kuzu kulağı salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
96µg · 80% GDV
B12
1.9µg · 79% GDV
B3
5.1mg · 32% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Zeytinyağlı ton balıklı roka ve kuzu kulağı salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı ton balıklı roka ve kuzu kulağı salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı ton balıklı roka ve kuzu kulağı salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinyağlı ton balıklı roka ve kuzu kulağı salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı ton balıklı roka ve kuzu kulağı salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Zeytinyağlı ton balıklı roka ve kuzu kulağı salatası Gibi Besinler
Zeytinyağlı ton balıklı roka ve kuzu kulağı salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı ton balıklı roka ve kuzu kulağı salatası diyete uygun mu?
100 gramında 128 kalori, 11.2 g protein ve 2.6 g karbonhidrat bulunur. Keto, Akdeniz tipi beslenme, glutensiz, pesketaryen ve esnek beslenme düzenlerine uygundur.
Zeytinyağlı ton balıklı roka ve kuzu kulağı salatasının glisemik indeksi ve alerjen bilgisi nedir?
Bu salatanın glisemik indeksi 15’tir, yani düşük glisemik etkiye sahiptir. Alerjen olarak balık içerir.
Zeytinyağlı ton balıklı roka ve kuzu kulağı salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.