🥗
Ton balıklı mısırlı semizotu salatası Kaç Kalori?
Omega-3 ve C vitamini içeren, proteinli salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ton balıklı mısırlı semizotu salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
96
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.6g
· 23%
Protein
8.1g
· 33%
Yağ
4.8g
· 44%
Lif
1.9g
Ton balıklı mısırlı semizotu salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
58µg · 48% GDV
B12
0.9µg · 38% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
C Vitamini
14.2mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
132mg · 19% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Ton balıklı mısırlı semizotu salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ton balıklı mısırlı semizotu salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ton balıklı mısırlı semizotu salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ton balıklı mısırlı semizotu salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ton balıklı mısırlı semizotu salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.82g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.56g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.18g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ton balıklı mısırlı semizotu salatası Gibi Besinler
Ton balıklı mısırlı semizotu salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.