Besinler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

Ton Balıklı Mısırlı Makarna Kaç Kalori?

Protein ve lif kaynağı, omega-3 içerir

KALORİ

170kcal

55orta

POTASYUM

140mg

LİF

2.2g

Ton Balıklı Mısırlı Makarna Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

170

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.5g

· 60%

Protein

8.2g

· 20%

Yağ

3.6g

· 20%

Lif

2.2g

Ton Balıklı Mısırlı Makarna Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.12mg · 10% GDV

0.38mg · 8% GDV

Mineraller

Selenyum

13µg · 24% GDV

Fosfor

92mg · 13% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Ton Balıklı Mısırlı Makarna Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ton Balıklı Mısırlı Makarna İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ton Balıklı Mısırlı Makarna Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Ton Balıklı Mısırlı Makarna Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ton Balıklı Mısırlı Makarna Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Ton Balıklı Mısırlı Makarna Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🍫

Kakao

228 kcal

Ton Balıklı Mısırlı Makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ton balıklı mısırlı makarna kaç kalori?

Ton balıklı mısırlı makarna 100 gramda 170 kaloridir. Aynı miktarda 8,2 g protein, 24,5 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.

Ton balıklı mısırlı makarna diyete uygun mu?

Bu ürün omnivor, pesketaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur. 100 gramında 2,2 g lif bulunur; glisemik indeksi 55'tir.

Ton Balıklı Mısırlı Makarna hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.