Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Ton Balıklı Mısırlı Köz Patlıcan Salatası Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ton Balıklı Mısırlı Köz Patlıcan Salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
102
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.6g
· 32%
Protein
9.4g
· 35%
Yağ
4.1g
· 33%
Lif
2.3g
Ton Balıklı Mısırlı Köz Patlıcan Salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.45µg · 60% GDV
B3
5.1mg · 32% GDV
B6
0.27mg · 16% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
27µg · 49% GDV
Fosfor
137mg · 20% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
218mg · 9% GDV
Ton Balıklı Mısırlı Köz Patlıcan Salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ton Balıklı Mısırlı Köz Patlıcan Salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ton Balıklı Mısırlı Köz Patlıcan Salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ton Balıklı Mısırlı Köz Patlıcan Salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ton Balıklı Mısırlı Köz Patlıcan Salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.08g
Omega 6:3 oranı 4.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).
Ton Balıklı Mısırlı Köz Patlıcan Salatası Gibi Besinler
Ton Balıklı Mısırlı Köz Patlıcan Salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ton balıklı mısırlı köz patlıcan salatası kaç kalori?
Bu salata 100 gramda 102 kalori içerir. Porsiyonun toplam kalorisi tüketilen miktara göre değişir.
Ton balıklı mısırlı köz patlıcan salatasında ne kadar protein var?
100 gramında 9,4 gram protein bulunur. Protein içeriği özellikle ton balığından gelir.
Ton balıklı mısırlı köz patlıcan salatası diyete uygun mu?
100 gramda 102 kalori ve 9,4 gram protein içermesiyle dengeli bir öğün veya ara öğün seçeneği olabilir. Porsiyon miktarı, günlük enerji hedefinize göre belirlenmelidir.
Ton balıklı mısırlı köz patlıcan salatası kilo vermek isteyenler için uygun mu?
100 gramlık miktarı 102 kaloridir ve 9,4 gram protein sağlar. Kilo yönetiminde porsiyon kontrolü ve günün toplam kalori alımı önemlidir.
Ton balıklı mısırlı köz patlıcan salatasının karbonhidratı yüksek mi?
Bu salata 100 gramda 8,6 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat miktarı, aynı miktardaki protein olan 9,4 grama yakındır.
Ton balıklı mısırlı köz patlıcan salatası kan şekerini yükseltir mi?
Glikemik indeksi 45'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 2,3 gram lif bulunur.
Ton balıklı mısırlı köz patlıcan salatasında lif var mı?
Evet, 100 gramında 2,3 gram lif vardır. Lif, öğünün besin bileşimine katkı sağlar.
Ton balıklı mısırlı köz patlıcan salatası glutensiz mi?
Verilen diyet uygunluğu bilgisine göre bu salata glutensiz beslenmeye uygundur. Yine de paketli veya hazır ürünlerde etiketi kontrol etmek gerekir.
Ton balıklı mısırlı köz patlıcan salatası hangi diyetlere uygun?
Omnivor, pesketaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Deniz ürünü tüketmeyen vejetaryen veya vegan beslenme için uygun değildir.
Ton balıklı mısırlı köz patlıcan salatasında alerjen var mı?
Evet, balık içerir. Balık alerjisi olan kişilerin tüketmemesi gerekir.
Ton Balıklı Mısırlı Köz Patlıcan Salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.