Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍣
Ton Balıklı Mayonezli Suşi Kaç Kalori?
Ton balığı proteinli suşi rulosu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ton Balıklı Mayonezli Suşi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
171
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.9g
· 60%
Protein
6.7g
· 16%
Yağ
4.6g
· 24%
Lif
1.1g
Ton Balıklı Mayonezli Suşi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
K Vitamini
7.2µg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Fosfor
103mg · 15% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Ton Balıklı Mayonezli Suşi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ton Balıklı Mayonezli Suşi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ton Balıklı Mayonezli Suşi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ton Balıklı Mayonezli Suşi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ton Balıklı Mayonezli Suşi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.76g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.38g
Omega 6:3 oranı 7.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.2:1).
Ton Balıklı Mayonezli Suşi Gibi Besinler
Ton Balıklı Mayonezli Suşi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ton balıklı mayonezli suşi kaç kalori?
Ton balıklı mayonezli suşi 100 gramda 171 kalori içerir. Kalori miktarı tüketilen porsiyonun gramajına göre değişir.
Ton balıklı mayonezli suşide ne kadar protein var?
100 gram ton balıklı mayonezli suşide 6,7 gram protein bulunur. Protein miktarı, ürünün toplam besin değerinin bir parçasıdır.
Ton balıklı mayonezli suşi karbonhidrat açısından yüksek mi?
Bu suşi 100 gramda 25,9 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat içeriği, protein ve yağ miktarından daha yüksektir.
Ton balıklı mayonezli suşinin yağ oranı nedir?
100 gramında 4,6 gram yağ vardır. Mayonez, bu üründeki yağ içeriğine katkı sağlayabilir.
Ton balıklı mayonezli suşinin glisemik indeksi kaçtır?
Ton balıklı mayonezli suşinin glisemik indeksi 58'dir. Bu değer orta glisemik indeks aralığındadır.
Ton balıklı mayonezli suşi diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir; 100 gramı 171 kaloridir. Ancak 25,9 gram karbonhidrat içerdiği için günlük hedeflere göre değerlendirilmelidir.
Ton balıklı mayonezli suşi lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1,1 gram lif bulunur. Lif miktarı bu üründe düşüktür.
Ton balıklı mayonezli suşi hangi diyetlere uygundur?
Omnivor, pesketaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. İçeriğinde balık bulunduğundan vejetaryen veya vegan beslenmeye uygun değildir.
Ton balıklı mayonezli suşide hangi alerjenler bulunur?
Balık, yumurta, soya ve susam alerjenlerini içerir. Bu bileşenlere alerjisi olanların üründen kaçınması gerekir.
Ton balıklı mayonezli suşi işlenmiş bir ürün mü?
Evet, ton balıklı mayonezli suşi işlenmiş olarak sınıflandırılır. Besin değerleri 100 gram için 171 kalori, 6,7 gram protein, 25,9 gram karbonhidrat ve 4,6 gram yağdır.
Ton Balıklı Mayonezli Suşi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.