🍄
Ton balıklı mantar sote Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı mantarlı ton balığı sote
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ton balıklı mantar sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.7g
· 9%
Protein
15.8g
· 53%
Yağ
5.1g
· 38%
Lif
0.8g
Ton balıklı mantar sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
7.6mg · 48% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Ton balıklı mantar sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ton balıklı mantar sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ton balıklı mantar sote Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ton balıklı mantar sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ton balıklı mantar sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 3.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ton balıklı mantar sote Gibi Besinler
Ton balıklı mantar sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.