Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Ton balıklı kuru börülce salatası Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, lifli ve doyurucu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ton balıklı kuru börülce salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
142
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.1g
· 32%
Protein
11.2g
· 33%
Yağ
5.4g
· 35%
Lif
4.2g
Ton balıklı kuru börülce salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
Folat
58µg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
150mg · 21% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Ton balıklı kuru börülce salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ton balıklı kuru börülce salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ton balıklı kuru börülce salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ton balıklı kuru börülce salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ton balıklı kuru börülce salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Ton balıklı kuru börülce salatası Gibi Besinler
Ton balıklı kuru börülce salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ton balıklı kuru börülce salatası kaç kalori?
Ton balıklı kuru börülce salatası 100 gramda 142 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,2 g protein, 11,1 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ bulunur.
Ton balıklı kuru börülce salatası diyete uygun mu?
100 gramında 11,2 g protein ve 4,2 g lif içermesiyle dengeli bir seçenek olabilir. Glütensiz, Akdeniz, pesketaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; glisemik indeksi 38'dir.
Ton balıklı kuru börülce salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.