🥗
Ton balıklı kuru börülce salatası Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, lifli ve doyurucu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ton balıklı kuru börülce salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
142
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.1g
· 32%
Protein
11.2g
· 33%
Yağ
5.4g
· 35%
Lif
4.2g
Ton balıklı kuru börülce salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
Folat
58µg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
150mg · 21% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Ton balıklı kuru börülce salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ton balıklı kuru börülce salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ton balıklı kuru börülce salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ton balıklı kuru börülce salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ton balıklı kuru börülce salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Ton balıklı kuru börülce salatası Gibi Besinler
Ton balıklı kuru börülce salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.