🐟🥗
Ton balıklı bowl Kaç Kalori?
Yüksek protein, omega-3, sebzelerle dengeli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ton balıklı bowl Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 25%
Protein
15.5g
· 54%
Yağ
2.6g
· 21%
Lif
2.1g
Ton balıklı bowl Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
32µg · 58% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Ton balıklı bowl Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ton balıklı bowl İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ton balıklı bowl Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ton balıklı bowl Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ton balıklı bowl Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ton balıklı bowl Gibi Besinler
Ton balıklı bowl Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ton balıklı bowl kaç kalori?
Ton balıklı bowl, 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 15,5 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ bulunur.
Ton balıklı bowl keto diyete uygun mu?
Evet, ton balıklı bowl keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 7,2 g karbonhidrat bulunur; ayrıca glütensiz, pesketaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye de uygundur.
Ton balıklı bowl hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.