🐟
Yağı alınmış ton balığı konservesi Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, omega-3 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağı alınmış ton balığı konservesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
96
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
21.5g
· 92%
Yağ
0.8g
· 8%
Lif
0g
Yağı alınmış ton balığı konservesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
7.5mg · 47% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
60µg · 109% GDV
Fosfor
200mg · 29% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Sodyum
280mg · 12% GDV
Yağı alınmış ton balığı konservesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağı alınmış ton balığı konservesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağı alınmış ton balığı konservesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağı alınmış ton balığı konservesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağı alınmış ton balığı konservesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 0:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağı alınmış ton balığı konservesi Gibi Besinler
Yağı alınmış ton balığı konservesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.