Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟🌶️

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Ton Balığı Wasabi Karışımı Kaç Kalori?

Protein açısından zengin, omega-3 kaynağı, baharatlı

KALORİ

140kcal

5düşük

POTASYUM

280mg

LİF

0.7g

Ton Balığı Wasabi Karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

140

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.5g

· 7%

Protein

22.5g

· 66%

Yağ

· 27%

Lif

0.7g

Ton Balığı Wasabi Karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.5µg · 104% GDV

8.5mg · 53% GDV

0.6mg · 35% GDV

0.7mg · 14% GDV

Mineraller

Selenyum

45µg · 82% GDV

Fosfor

180mg · 26% GDV

İyot

30µg · 20% GDV

Sodyum

340mg · 15% GDV

Ton Balığı Wasabi Karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ton Balığı Wasabi Karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ton Balığı Wasabi Karışımı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Ton Balığı Wasabi Karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Ton Balığı Wasabi Karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 0:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Ton Balığı Wasabi Karışımı Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Ton Balığı Wasabi Karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ton balığı wasabi karışımı kaç kalori?

Ton balığı wasabi karışımı 100 gramda 140 kalori içerir. Aynı miktarda 22,5 g protein, 4 g yağ ve 2,5 g karbonhidrat bulunur.

Ton balığı wasabi karışımı keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında 2,5 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glutensiz, Akdeniz tipi, pesketaryen ve omnivor beslenme için de uygundur; balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Ton Balığı Wasabi Karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.