Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🐟
Susam kaplı ton balığı Kaç Kalori?
Yüksek protein, susamdan sağlıklı yağlar içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Susam kaplı ton balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
218
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.9g
· 7%
Protein
27.8g
· 51%
Yağ
10.1g
· 42%
Lif
1.7g
Susam kaplı ton balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.6µg · 108% GDV
B3
10.4mg · 65% GDV
B6
0.88mg · 52% GDV
D Vitamini
3.1µg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
63µg · 115% GDV
Fosfor
285mg · 41% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Magnezyum
52mg · 12% GDV
Susam kaplı ton balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Susam kaplı ton balığı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Susam kaplı ton balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Susam kaplı ton balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Susam kaplı ton balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.5g
Omega 6:3 oranı 6.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.9:1).
Susam kaplı ton balığı Gibi Besinler
Susam kaplı ton balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Susam kaplı ton balığı kaç kalori ve protein içerir?
Susam kaplı ton balığı 100 gramda 218 kalori ve 27,8 gram protein içerir. Ayrıca 10,1 gram yağ, 3,9 gram karbonhidrat ve 1,7 gram lif sağlar.
Susam kaplı ton balığı keto diyete uygun mu ve alerjen içerir mi?
Evet, susam kaplı ton balığı keto beslenmeye uygundur; 100 gramında 3,9 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 5'tir. Balık ve susam alerjenlerini içerir.
Susam kaplı ton balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.