🐟
Yağda konserve ton balığı (süzdürülmüş) Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük karbonhidrat, omega-3 içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağda konserve ton balığı (süzdürülmüş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
198
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
29g
· 61%
Yağ
8.2g
· 39%
Lif
0g
Yağda konserve ton balığı (süzdürülmüş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.5µg · 104% GDV
B3
10.2mg · 64% GDV
B6
0.9mg · 53% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
80µg · 145% GDV
Fosfor
240mg · 34% GDV
Sodyum
360mg · 16% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Yağda konserve ton balığı (süzdürülmüş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağda konserve ton balığı (süzdürülmüş) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağda konserve ton balığı (süzdürülmüş) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağda konserve ton balığı (süzdürülmüş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağda konserve ton balığı (süzdürülmüş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağda konserve ton balığı (süzdürülmüş) Gibi Besinler
Yağda konserve ton balığı (süzdürülmüş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.