🐟
Az yağlı süzülmüş ton balığı konservesi Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük karbonhidrat, az yağlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az yağlı süzülmüş ton balığı konservesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
28g
· 71%
Yağ
5.2g
· 29%
Lif
0g
Az yağlı süzülmüş ton balığı konservesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.5µg · 104% GDV
B3
10.2mg · 64% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
70µg · 127% GDV
Fosfor
250mg · 36% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Az yağlı süzülmüş ton balığı konservesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az yağlı süzülmüş ton balığı konservesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az yağlı süzülmüş ton balığı konservesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Az yağlı süzülmüş ton balığı konservesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Az yağlı süzülmüş ton balığı konservesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 4.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.8:1).
Az yağlı süzülmüş ton balığı konservesi Gibi Besinler
Az yağlı süzülmüş ton balığı konservesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.