🐟
Yağı süzülmüş füme ton balığı Kaç Kalori?
Yüksek protein
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağı süzülmüş füme ton balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
184
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
29.1g
· 65%
Yağ
7.1g
· 35%
Lif
0g
Yağı süzülmüş füme ton balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
18.4mg · 115% GDV
B12
2.6µg · 108% GDV
B6
0.9mg · 53% GDV
D Vitamini
5.2µg · 26% GDV
Mineraller
Selenyum
78µg · 142% GDV
Fosfor
260mg · 37% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Yağı süzülmüş füme ton balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağı süzülmüş füme ton balığı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağı süzülmüş füme ton balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağı süzülmüş füme ton balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağı süzülmüş füme ton balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağı süzülmüş füme ton balığı Gibi Besinler
Yağı süzülmüş füme ton balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.