🍲
Ton balığı (çorba içinde) Kaç Kalori?
Protein kaynağı, omega-3 yağ asitleri, düşük kalorili, mineral ve vitamin açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ton balığı (çorba içinde) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 16%
Protein
8.5g
· 53%
Yağ
2.2g
· 31%
Lif
0.5g
Ton balığı (çorba içinde) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
D Vitamini
1.2µg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Ton balığı (çorba içinde) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ton balığı (çorba içinde) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ton balığı (çorba içinde) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ton balığı (çorba içinde) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ton balığı (çorba içinde) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ton balığı (çorba içinde) Gibi Besinler
Ton balığı (çorba içinde) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çorba içindeki ton balığı kaç kalori?
Çorba içindeki ton balığı 100 gramda 65 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 2,5 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ bulunur.
Çorba içindeki ton balığı keto diyete uygun mu?
Evet, çorba içindeki ton balığı keto diyetle uyumludur. 100 gramında 2,5 g karbonhidrat ve 8,5 g protein içerir; ayrıca glütensiz beslenmeye de uygundur.
Ton balığı (çorba içinde) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.