Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Tombiş Burger Kaç Kalori?
Büyük boy hamburger, genellikle dana köftesi, marul, domates, peynir ve özel sos ile
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tombiş Burger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23g
· 35%
Protein
13g
· 20%
Yağ
13g
· 45%
Lif
1.7g
Tombiş Burger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
480mg · 21% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Tombiş Burger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tombiş Burger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tombiş Burger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tombiş Burger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tombiş Burger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Tombiş Burger Gibi Besinler
Tombiş Burger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tombiş Burger sağlıklı bir öğün sayılır mı?
Ara sıra tüketildiğinde pratik bir seçenek olabilir, ancak işlenmiş bir ürün olduğu için günlük beslenmenin temeli olmaması daha uygundur. Daha dengeli hale getirmek için yanına salata, yoğurt veya sebze eklemek iyi bir fikirdir.
Tombiş Burger’i tavada mı fırında mı pişirmek daha iyi olur?
Tavada pişirmek daha hızlıdır ve dışını daha çıtır yapabilir; fırın ise daha eşit ısı sağlar ve ekstra yağ ekleme ihtiyacını azaltabilir. Her iki yöntemde de iç kısmın tamamen ısındığından emin olunmalıdır.
Tombiş Burger dondurulabilir mi?
Ürün açılmamışsa üreticinin saklama talimatı önceliklidir. Pişmiş burger kısa süreli olarak dondurulabilir, ancak çözüldükten sonra ekmeğin dokusu yumuşayabilir ve sosların kıvamı değişebilir.
Açıldıktan sonra ne kadar sürede tüketilmelidir?
Paket açıldıktan sonra soğukta tutulmalı ve mümkünse kısa sürede tüketilmelidir. En güvenli yaklaşım, ambalaj üzerindeki saklama ve son tüketim talimatlarına uymaktır.
Antrenmandan önce mi sonra mı yemek daha uygundur?
Antrenmandan hemen önce yenirse bazı kişilerde ağırlık hissi yapabilir, çünkü hem ekmek hem köfte hem de sos birlikte daha doyurucu olur. Genelde antrenmandan sonra veya egzersizden birkaç saat önce tüketmek daha rahat olabilir.
Tombiş Burger’i daha dengeli hale getirmek için yanına ne eklenebilir?
Marul, domates, turşu gibi sebzeler hacim ve lezzet katar. Yanına patates kızartması yerine salata, ayran veya yoğurt eklemek öğünü daha dengeli hissettirebilir.
Tombiş Burger ile klasik ev yapımı burger arasında ne fark vardır?
Ev yapımı burgerde etin, ekmeğin ve sosun miktarını daha kolay kontrol edebilirsiniz. Tombiş Burger ise pratiklik sağlar, ancak işlenmiş ürünlerde tuz, sos ve katkı içeriği genelde daha standart ve daha az esnektir.
Tombiş Burger gece yenir mi?
Gece yenebilir, ancak geç saatte ağır gelen bir öğün bazı kişilerde mide rahatlığını bozabilir. Daha hafif bir akşam için porsiyonu sınırlamak ve yanında kızartma yerine sebze tercih etmek daha uygun olabilir.
Tombiş Burger çocuklar için uygun mudur?
Ara sıra tüketilebilir, ancak düzenli olarak fast-food tarzı işlenmiş ürünlere alışkanlık kazandırmamak önemlidir. Ayrıca gluten, yumurta, süt, soya ve susam alerjenleri içerdiği için hassasiyeti olan çocuklarda dikkat gerekir.
Tombiş Burger herkese uygun mudur, kimler dikkatli olmalı?
Gluten, yumurta, süt, soya ve susam alerjisi olanlar için uygun değildir. İşlenmiş gıdaları sınırlaması önerilen kişiler de tüketim sıklığına dikkat etmelidir.
Tombiş Burger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.