Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
Tombik cips Kaç Kalori?
İnce dilimlenmiş, kızartılmış ve tuzlanmış patates atıştırmalığı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tombik cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
536
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52.9g
· 39%
Protein
6.3g
· 5%
Yağ
34.6g
· 56%
Lif
4.8g
Tombik cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
6.7mg · 45% GDV
B6
0.62mg · 36% GDV
B3
3.7mg · 23% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
1270mg · 37% GDV
Sodyum
525mg · 23% GDV
Fosfor
157mg · 22% GDV
Magnezyum
57mg · 14% GDV
Tombik cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tombik cips İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tombik cips Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tombik cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tombik cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
15.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.5g
Omega 6:3 oranı 90:1
İdeal 4:1 üzerinde (90:1).
Tombik cips Gibi Besinler
Tombik cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tombik cips açıldıktan sonra nasıl taze tutulur?
Paketi hava almayacak şekilde kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir dolapta saklayın. Nem alan cips çıtırlığını hızla kaybeder; buzdolabı genellikle uygun değildir.
Yumuşamış tombik cips yeniden çıtır yapılabilir mi?
Evet. Cipsleri tek kat halinde kısa süre düşük-orta ısıdaki fırında ısıtmak nemini azaltıp çıtırlığını kısmen geri getirebilir; yakmamak için yakından kontrol edin.
Tombik cips dondurulabilir mi?
Dondurmak önerilmez, çünkü çözüldüğünde nem çekerek yumuşayabilir. Uzun süre saklama için paketi sıkıca kapalı, kuru bir ortamda tutmak daha iyi sonuç verir.
Tombik cips neden bu kadar kolay yenmeye devam edilir?
Tuzlu, yağlı ve çıtır yapı iştahı artırıcı olabilir; ayrıca avuçla yenmesi porsiyon farkındalığını azaltır. Küçük bir kaseye ayırmak, paketten doğrudan yemeye göre miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Tombik cipsi proteinle birlikte yemek daha iyi bir ara öğün olur mu?
Yoğurt, ayran, humus veya peynir gibi protein içeren bir eşlikçi tokluğu destekleyebilir. Ancak cipsi ana bileşen yapmak yerine bu gıdaların yanında küçük miktarda tüketmek daha dengeli olur.
Tombik cips patates kızartmasına göre daha mı iyi bir seçenektir?
İkisi de kızartma ve tuz nedeniyle günlük beslenmede sınırlı tutulması gereken seçeneklerdir. Cips daha kuru ve yoğun olduğundan, küçük bir hacimde fark edilmeden fazla tüketilmesi özellikle kolaydır.
Antrenmandan sonra tombik cips yemek uygun mudur?
Tek başına toparlanma için ideal değildir; egzersiz sonrası vücudun sıvı, protein ve besleyici karbonhidrata ihtiyacı vardır. Cips yenilecekse su, protein kaynağı ve daha besleyici bir öğünün yanında küçük bir ek olarak düşünülmelidir.
Tombik cips gece yenirse mutlaka kilo aldırır mı?
Tek başına saat kilo alımını belirlemez; toplam tüketim ve alışkanlıklar daha önemlidir. Ancak gece paketten atıştırmak porsiyonu büyütebildiği ve susuzluk yaratabildiği için düzenli bir alışkanlık haline getirmemek faydalıdır.
Kimler tombik cips tüketirken daha dikkatli olmalıdır?
Tansiyon yüksekliği, böbrek hastalığı, ödem eğilimi veya tuz kısıtlaması olan kişiler sodyum içeriği nedeniyle özellikle dikkatli olmalıdır. Reflüsü olanlarda yağlı atıştırmalıklar bazı şikâyetleri artırabilir; kişisel tolerans önemlidir.
Tombik cipsin içindeki yeşilimsi patates parçaları yenmeli mi?
Yeşillenmiş veya belirgin filizlenmiş patateslerden gelen parçaları tüketmemek daha güvenlidir; bu durum doğal glikoalkaloidlerin artışıyla ilişkili olabilir. Acı veya alışılmadık derecede buruk tat veren cipsleri de yemeyin.
Tombik cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.