🍘
Tom atıştırmalık Kaç Kalori?
İşlenmiş tuzlu atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tom atıştırmalık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
510
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62g
· 49%
Protein
6.5g
· 5%
Yağ
26g
· 46%
Lif
3.5g
Tom atıştırmalık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.6mg · 17% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
720mg · 31% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Magnezyum
52mg · 12% GDV
Tom atıştırmalık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tom atıştırmalık İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tom atıştırmalık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tom atıştırmalık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tom atıştırmalık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
9.1g
Omega 6:3 oranı 73.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (73.3:1).
Tom atıştırmalık Gibi Besinler
Tom atıştırmalık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tom atıştırmalık kaç kalori içerir?
Tom atıştırmalık 100 gramında 510 kalori içerir. Kalori yoğunluğu yüksek bir atıştırmalıktır.
Tom atıştırmalıkta ne kadar protein var?
100 gram Tom atıştırmalık 6,5 gram protein sağlar. Protein içeriği vardır ancak ürünün karbonhidrat ve yağ miktarı daha yüksektir.
Tom atıştırmalık karbonhidrat oranı yüksek mi?
Evet, Tom atıştırmalık 100 gramda 62 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat tüketimini takip edenler porsiyon miktarına dikkat etmelidir.
Tom atıştırmalıkta ne kadar yağ bulunur?
Tom atıştırmalığın 100 gramında 26 gram yağ bulunur. Bu değer, ürünün yüksek kalorili olmasına katkı sağlar.
Tom atıştırmalık lif içerir mi?
Evet, Tom atıştırmalık 100 gramda 3,5 gram lif içerir. Lif miktarı, toplam karbonhidrat içeriğine kıyasla sınırlıdır.
Tom atıştırmalık kan şekerini yükseltir mi?
Tom atıştırmalığın glisemik indeksi 70'tir. Bu değer, karbonhidratların kan şekerini nispeten hızlı yükseltebileceğini gösterir.
Tom atıştırmalık diyette yenir mi?
Tom atıştırmalık 100 gramda 510 kalori, 62 gram karbonhidrat ve 26 gram yağ içerir. Diyet hedeflerine göre porsiyon kontrolü yapılması önemlidir.
Tom atıştırmalık vegan mı?
Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre Tom atıştırmalık vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye de uyumludur.
Tom atıştırmalık gluten içerir mi?
Evet, Tom atıştırmalık gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Tom atıştırmalık soya içerir mi?
Evet, ürün soya içerir. Soya alerjisi olan kişilerin tüketmemesi gerekir.
Tom atıştırmalık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.