🫓
Tokat yağlısı Kaç Kalori?
Yağlı, un bazlı geleneksel fırın ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tokat yağlısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
332
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49.8g
· 60%
Protein
8.4g
· 10%
Yağ
10.9g
· 30%
Lif
2.3g
Tokat yağlısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.34mg · 28% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
Folat
78µg · 20% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Tokat yağlısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tokat yağlısı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tokat yağlısı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tokat yağlısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tokat yağlısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Tokat yağlısı Gibi Besinler
Tokat yağlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tokat yağlısı kaç kalori?
Tokat yağlısı 100 gramında 332 kalori içerir. Aynı miktarda 8,4 g protein, 49,8 g karbonhidrat ve 10,9 g yağ bulunur.
Tokat yağlısının glisemik indeksi yüksek mi?
Tokat yağlısının glisemik indeksi 72’dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 49,8 g olduğundan kan şekeri yönetimine dikkat edenler porsiyonunu değerlendirmelidir.
Tokat yağlısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.