Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Tohumlu granola karışımı Kaç Kalori?
Lif ve sağlıklı yağ açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tohumlu granola karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
470
KCAL / 100G
Karbonhidrat
42g
· 35%
Protein
15.5g
· 13%
Yağ
27.5g
· 52%
Lif
11.5g
Tohumlu granola karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
9µg · 30% GDV
B1
0.35mg · 29% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
E Vitamini
2.9mg · 19% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
430mg · 61% GDV
Magnezyum
250mg · 60% GDV
Tohumlu granola karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tohumlu granola karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tohumlu granola karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tohumlu granola karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tohumlu granola karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
12.8g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tohumlu granola karışımı Gibi Besinler
Tohumlu granola karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tohumlu granola karışımı kaç kalori içerir?
Tohumlu granola karışımı 100 gramda 470 kalori içerir. Aynı miktarda 15,5 g protein, 42 g karbonhidrat ve 27,5 g yağ bulunur.
Tohumlu granola karışımının glisemik indeksi düşük mü?
Tohumlu granola karışımının glisemik indeksi 48'dir. Ayrıca 100 gramda 11,5 g lif içerir; vegan, vejetaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Gluten ve sert kabuklu yemiş alerjenleri içerir.
Tohumlu granola karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.