Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍘
Tohum krakeri Kaç Kalori?
Lif ve sağlıklı yağ açısından zengin, genellikle glutensiz çıtır atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tohum krakeri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
470
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.5g
· 24%
Protein
16.5g
· 14%
Yağ
33.5g
· 62%
Lif
12.5g
Tohum krakeri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.45mg · 38% GDV
Biotin
9µg · 30% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
520mg · 74% GDV
Magnezyum
250mg · 60% GDV
Tohum krakeri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tohum krakeri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tohum krakeri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tohum krakeri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tohum krakeri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
13.4g
Omega 6:3 oranı 13.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.1:1).
Tohum krakeri Gibi Besinler
Tohum krakeri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tohum krakeri kaç kalori?
Tohum krakeri 100 gramda 470 kalori içerir. Aynı miktarda 16,5 g protein, 28,5 g karbonhidrat ve 33,5 g yağ bulunur.
Tohum krakerinin glisemik indeksi düşük mü?
Tohum krakerinin glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 12,5 g lif içerir.
Tohum krakeri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.