🍣
Tobikolu sushi roll Kaç Kalori?
Balık yumurtası içeren, pirinç bazlı sushi roll; sodyum ve selenyum içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tobikolu sushi roll Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
149
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.4g
· 73%
Protein
5.8g
· 15%
Yağ
1.9g
· 12%
Lif
1.1g
Tobikolu sushi roll Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
K Vitamini
7µg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Tobikolu sushi roll Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tobikolu sushi roll İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tobikolu sushi roll Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tobikolu sushi roll Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tobikolu sushi roll Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.41g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.43g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tobikolu sushi roll Gibi Besinler
Tobikolu sushi roll hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.