Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
Tırtıklı patates cipsi Kaç Kalori?
Yüksek kalorili, tuzlu ve yağlı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tırtıklı patates cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
536
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52.9g
· 39%
Protein
6.3g
· 5%
Yağ
34.6g
· 56%
Lif
4.8g
Tırtıklı patates cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.62mg · 36% GDV
E Vitamini
3.1mg · 21% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
B5
0.52mg · 10% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
1200mg · 35% GDV
Sodyum
525mg · 23% GDV
Fosfor
158mg · 23% GDV
Magnezyum
57mg · 14% GDV
Tırtıklı patates cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tırtıklı patates cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tırtıklı patates cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tırtıklı patates cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tırtıklı patates cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
15.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.2g
Omega 6:3 oranı 86.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (86.3:1).
Tırtıklı patates cipsi Gibi Besinler
Tırtıklı patates cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tırtıklı patates cipsi neden düz cipse göre daha sert ve çıtır olur?
Tırtıklı yüzey daha kalın bir yapı ve daha fazla yüzey alanı oluşturur. Bu da cipse daha belirgin bir kıtırlık ve daha yoğun bir ağız hissi verir.
Açıldıktan sonra tırtıklı patates cipsi nasıl taze kalır?
Paketi hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru yerde tutmak en iyisidir. Nem aldığı anda çıtırlığını hızlı kaybeder.
Yumuşamış tırtıklı patates cipsi tekrar çıtır yapılabilir mi?
Kısa süre fırında düşük-orta ısıda ısıtmak bir miktar nemi uzaklaştırıp çıtırlığı geri getirebilir. Ancak yanmayı önlemek için yakından takip etmek gerekir.
Tırtıklı patates cipsi hangi yiyeceklerle daha dengeli bir atıştırmalık olur?
Yanına yoğurtlu dip sos, humus veya protein içeren bir eşlikçi eklemek daha tok tutucu bir ara öğün oluşturabilir. Sebze çubuklarıyla birlikte yemek de porsiyon kontrolünü kolaylaştırır.
Spor öncesi mi yoksa sonrası mı tırtıklı patates cipsi yemek daha mantıklıdır?
Tek başına düzenli bir spor öğünü sayılmaz çünkü enerji verir ama protein açısından sınırlıdır. Yenilecekse, antrenman çevresinde daha dengeli bir seçenek için proteinli bir besinle birlikte düşünmek daha uygundur.
Tırtıklı patates cipsi mideyi neden bazen rahatsız eder?
Yağlı ve yoğun yapısı bazı kişilerde hazımsızlık, reflü veya şişkinlik hissini artırabilir. Özellikle hızlı yemek ve büyük porsiyonlar bu etkiyi belirginleştirebilir.
Tırtıklı patates cipsi ile fırınlanmış patates arasında temel fark nedir?
Cips, işlenmiş ve kızartılmış bir üründür; bu yüzden lezzeti daha yoğun, yemesi daha kolay ve fazla kaçırması daha olasıdır. Fırınlanmış patates ise genelde daha az yağlı ve daha doyurucu bir alternatif olur.
Tırtıklı patates cipsini dip sosa batırmak beslenme açısından fark yaratır mı?
Evet, özellikle kremalı veya mayonezli soslar toplam enerji ve yağı hızla artırabilir. Yoğurt bazlı veya baklagil içeren soslar genelde daha dengeli bir eşlikçi olur.
Tırtıklı patates cipsi bağımlılık yapar mı?
Gerçek anlamda bağımlılık demek doğru değildir, ancak tuzlu, yağlı ve çıtır yapısı nedeniyle çok çekici bulunabilir. Bu yüzden fark etmeden planlanandan fazla yemek yaygındır.
Kimler tırtıklı patates cipsi tüketirken daha dikkatli olmalı?
Tuz, yağ veya yoğun işlenmiş atıştırmalıkları sınırlaması gereken kişiler daha dikkatli olmalıdır. Reflü, hassas mide veya porsiyon kontrolünde zorlanan kişilerde de sık tüketim iyi bir fikir olmayabilir.
Tırtıklı patates cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.