🧀
Tirokafteri Kaç Kalori?
Baharatlı Yunan peynir ezmesi; yüksek sodyumlu, protein ve yağ içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tirokafteri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
280
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.5g
· 6%
Protein
8.5g
· 12%
Yağ
25g
· 82%
Lif
0.4g
Tirokafteri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
780mg · 34% GDV
Kalsiyum
220mg · 22% GDV
Fosfor
150mg · 21% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Tirokafteri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tirokafteri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tirokafteri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tirokafteri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tirokafteri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 8.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.1:1).
Tirokafteri Gibi Besinler
Tirokafteri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tirokafteri kaç kalori içerir?
Tirokafteri, 100 gramında 280 kalori içerir. Aynı miktarda 25 g yağ, 8,5 g protein ve 4,5 g karbonhidrat bulunur.
Tirokafteri keto diyetine uygun mu?
Evet, tirokafteri keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 4,5 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir; ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
Tirokafteri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.