🥣
Tirşik çorba Kaç Kalori?
Geleneksel ekşi otlu çorba, lif ve vitamin açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tirşik çorba Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
38
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 68%
Protein
1.6g
· 17%
Yağ
0.6g
· 15%
Lif
2.1g
Tirşik çorba Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
38µg · 32% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
C Vitamini
8mg · 9% GDV
Folat
22µg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
310mg · 13% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
54mg · 5% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Tirşik çorba Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tirşik çorba İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tirşik çorba Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tirşik çorba Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tirşik çorba Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tirşik çorba Gibi Besinler
Tirşik çorba Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tirşik çorba kaç kalori, diyette uygun mu?
Tirşik çorba 100 gramda 38 kalori içerir. Düşük kalorili yapısı ve 2.1 g lif içeriği sayesinde diyetlerde tercih edilebilir.
Tirşik çorbanın glisemik indeksi yüksek mi, vegan beslenmeye uygun mu?
Tirşik çorbanın glisemik indeksi 35'tir, yani düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Verilen bilgilere göre vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Tirşik çorba hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.