Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟🍲

●Düşük GI

Sinigang sa Bayabas ile Tilapia Kaç Kalori?

Ekşi guava çorbasında pişmiş tilapia, Filipin mutfağı

KALORİ

75kcal

25düşük

POTASYUM

320mg

LİF

0.5g

Sinigang sa Bayabas ile Tilapia Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

1.5g

· 8%

Protein

12.5g

· 67%

Yağ

2.1g

· 25%

Lif

0.5g

Sinigang sa Bayabas ile Tilapia Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.7µg · 71% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.6mg · 12% GDV

D Vitamini

2.2µg · 11% GDV

Mineraller

Selenyum

13µg · 24% GDV

Fosfor

170mg · 24% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

320mg · 9% GDV

Sinigang sa Bayabas ile Tilapia Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sinigang sa Bayabas ile Tilapia İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sinigang sa Bayabas ile Tilapia Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Sinigang sa Bayabas ile Tilapia Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sinigang sa Bayabas ile Tilapia Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.45g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Sinigang sa Bayabas ile Tilapia Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Sinigang sa Bayabas ile Tilapia Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sinigang sa Bayabas ile Tilapia kaç kalori?

Sinigang sa Bayabas ile Tilapia, 100 gramında 75 kalori içerir. Aynı porsiyonda 12,5 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ bulunur.

Sinigang sa Bayabas ile Tilapia glutensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, bu yemek glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak balık alerjeni içerdiği için balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Sinigang sa Bayabas ile Tilapia hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.