🐟
Fırında tilapia Kaç Kalori?
Yağsız protein, düşük karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında tilapia Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
26g
· 81%
Yağ
2.7g
· 19%
Lif
0g
Fırında tilapia Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.7µg · 71% GDV
B3
4.7mg · 29% GDV
D Vitamini
3.1µg · 16% GDV
B5
0.75mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
41.8µg · 76% GDV
Fosfor
204mg · 29% GDV
Potasyum ⭐
380mg · 11% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Fırında tilapia Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında tilapia İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında tilapia Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında tilapia Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında tilapia Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.64g
Omega 6:3 oranı 1.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında tilapia Gibi Besinler
Fırında tilapia Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında tilapia kaç kalori?
Fırında tilapia, 100 gramında 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 26 g protein, 2,7 g yağ ve 0 g karbonhidrat bulunur.
Fırında tilapia keto diyete uygun mu?
Evet, fırında tilapia 100 gramda 0 g karbonhidrat içerdiği için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır; ancak balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Fırında tilapia hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.